06:00 - 01:00 будни
09:00 - 22:00 выходные
+7 (499) 500-02-34

Фитнес-услуги

Спортивное питание

В нашем клубе широко представлено спортивное питание. Оно поможет облегчить режим тренировок и нивелировать недостатки вашего режима жизни.

Финская сауна

Посещение финской сауны после тренажерного зала способствует выводу молочной кислоты, тело заряжается энергией, чувство усталости уходит, сменяясь бодростью и позитивом, а также это прекрасное профилактическое средство от простуды.

Массаж

Для вас оздоровляющий и общеукрепляющий классический массаж (общий и по зонам), спортивный и релакс-массаж.

LATINA

Зажигательные и горячие танцы, которые представляют собой страсть и реализуются через движение. На занятиях изучаются различные направления латины.

Здоровая спина

Оздоровительная программа для людей, желающих укрепить мышцы спины, снять напряжение и болезненные ощущения. Отлично подходит людям, страдающим остеохондрозом. Все упражнения носят щадящий характер и помогают улучшить питание и кровоснабжение, восстановить подвижность позвоночника, снять болевой синдром. Занятия проводятся с использованием фитнес-мяча. Низкая интенсивность.

Хатха Йога

Йога – это один из путей к обретению внутренней гармонии. Хатха йога – это нижняя ступень освоения йоги, с которой обычно начинают приобщение к этому древнему искусству. Она поможет Вам укрепить мускулатуру, улучшить осанку, стать более взвешенным, гармоничным человеком.

STRECHING

Особый вид аэробики, направленный главным образом на растяжку мышц тела, развитие гибкости и эластичности.

Калланетика strong

Разновидность классического направления «Калланетика», отличительной особенностью является применение различных отягощений, а сами занятия проходят в среднем темпе. Подходят для любого уровня подготовки.

Калланетика

Особое направление, существующее на грани йоги и фитнеса, прекрасно подходят тем, кто предпочитает спокойные виды спорта и упражнения. Комплекс упражнений калланетики ориентирован на растяжение мышц, это приводит все волокна и ткани в активную фазу. Особенность самих упражнений комплекса такова, что по большей части они не свойственны привычным позам для человека, а значит, во время их выполнения задействованы группы мышц, которые, как правило, не работают в ежедневной двигательной активности. Во время выполнения комплекса тренируются самые проблемные зоны – бедра, спина, пресс, ягодицы, плечи, предплечья. Восстанавливаются обменные процессы, снижается вес, уменьшаются объемы, улучшается осанка, укрепляются мышцы.

BODY ART – практика тела и ума

Первая в мире mind&body функциональная тренировка, разработанная одним из ведущих фитнес – специалистом – швейцарцем Робертом Штайнбахером. В рамках концепции bodyART тело человека воспринимается как единство трех составляющих: тела, разума и души. Сочетание терапевтических упражнений, упражнений на силу и гибкость вместе с классическими дыхательными техниками помогают одновременно укрепить и вытянуть мышцы, снять стресс, убрать боль в спине, улучшить осанку, лучше понять и почувствовать свое тело.

90*60*90

Система тренировок, разработанная специально для женщин. Цель – убрать лишние жировые отложения в проблемных зонах и скорректировать фигуру. Результат – сжигание жировых отложений и поддержание достигнутого результата.

CORE TRENING

Тренировка мышечного каркаса, помогающего нашему позвоночнику поддерживать свою форму, через специально подобранный комплекс упражнений, включающего кардио- и силовые упражнения. В результате происходит укрепление направленный укрепление мышц спины, пресса, ягодиц.

FIT BALL – работа с мячом

Силовая аэробика с использованием большого надувного мяча (фитбола). Работа с мячом приводит к тому, что с целью поймать равновесие, приходится удерживать мышцы в постоянном напряжении. Занятие эффективно укрепляет все тело, развивает координацию и тренирует вестибулярный аппарат.

BODY SCULPT – формирование рельефных мышц

Занятие для формирования мышечного рельефа и развития мышечной силы. Оптимальное соотношение определенных видов нагрузок позволяет придать телу необыкновенную подтянутость и уменьшить жировую прослойку, таким образом, усиливается обмен веществ, а это значит, что ваш организм будет израсходовать энергию даже в состоянии покоя. На протяжении занятия используется все наличествующее в арсенале фитнес-зала оснащение, однако, прежде всего, это бодибары, гантели, резиновые амортизаторы.

СТЕП+СИЛА

Урок по методу чередования аэробной и силовой нагрузок. Развивает скоростно-силовые качества. Во время занятия в работе задействует более 60% всех мышц тела, а большое потребление кислорода и нужный сердечный ритм обеспечивают отличный жиросжигающий эффект. Для всех уровней подготовки.

BODY MIX

Комплекс силовых упражнений, направленных на тренировку всех групп мышц. Проводятся с использованием различного оборудования: степ-платформ, гантелей и т.д. Универсально для всех уровней подготовки. Средняя и высокая интенсивность. Отличное жиросжигающее занятие.

ABL – силовой аэробный тренинг

Силовой класс, упражнения направлены на тренировку мышц ног, ягодиц и брюшного пресса с использованием бодибаров, гантелей. Рекомендуется для любого уровня подготовки.

MAKE BODY – формирование тела

Силовой класс, состоящий только из силовых упражнений с использованием оборудования, направленных на работу всех мышечных групп. Также включает в себя несложные аэробные интервалы, которые помогут сбросить вес и улучшить сердечнососудистую и дыхательную системы. Рекомендуется для любого уровня подготовки.