06:00 - 01:00 будни
09:00 - 22:00 выходные
+7 (499) 500-02-34

Программа мероприятий на "Дни открытых дверей"


17.04.2016
ПРОГРАММА МЕРОПРИЯТИЙ: 
22 АПРЕЛЯ 
ЗАЛ 1 
19:00 Deep Work 
20:00 Пилатес 
21:00 Body MIX 
22:00 Здоровая спина 

ЗАЛ 2 
18:00 Hip-Hop (дети, новички) 
19:00 Кундалини Йога (2 часа) 

ЗАЛ 3 
22:00 Pole Dance 

23 АПРЕЛЯ 
ЗАЛ 1 
10:00 Калланетик Болл 
11:00 Total Workout 
13:00 Фитнес-MIX 
15:00 Zumba 

ЗАЛ 2 
13:00 Сальса 
14:00 Сальса 
17:00 Современные танцы 
18:00 Hip-Hop (дети, продвинутые) 
19:00 Hip-Hop (дети, новички) 

ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ 
Соревнования: народный жим, удержание штанги с расширителями, планка, вис на перекладине и многое другое. 
12:00 Регистрация 
13:30 Открытие соревнований 
15:00 Закрытие соревнований 
16:00 Награждение 
16:30 Дегустация спортивного питания 
17:00 Мастер-классы от тренеров ФК "Спорт Нация" 
1. Основные движения в базовых упражнениях силового троеборья (жим лежа, приседание со штангой, становая тяга) 
2. Миофасциальный релиз (посттренировочный массаж) 
3. Подбор и использование спортивных добавок для эффективного тренинга 

24 АПРЕЛЯ 
ЗАЛ 1 
13:00 Fit Ball 
14:00 Body sculpt 
15:00 Растяжка 
16:00 Zumba 

ЗАЛ 2 
10:00 Кундалини Йога 
17:00 Современные танцы 
18:00 Hip-Hop (дети, продвинутые) 
19:00 Hip-Hop (дети, новички)

Возврат к списку